3 етапа на бременността за проследяване на напредъка на вашето бебе
Макар че е една неописуема високо, за да се чувствам малко живот расте вътре във вас, то определено плаща да знаят за няколко стадии на бременността, така че можете да следите развитието на вашето бебе.
Там са и в трите етапи на бременността, което е приблизително разделена на времева рамка от три месеца. Тези етапи са известни като "триместър" и се характеризира със следните особености:
Първия триместър
Този етап продължава около три и половина месеца, или 14 седмици. Това е може би най-лошият етап, тъй като може да изпитват сутрешно гадене, напрежение в гърдите, умора, раздразнителност и всички други негативни симптоми, свързани с бременността.
В този етап е важно за вас да се консумират достатъчно витамини, минерали и други хранителни вещества, така че вашето здраве е годен и глобата през целия път!
Сложете край на алкохол и пушат, ако сте свикнали с тях. Консумирането на около 2200 калории на ден, състоящи се от добре балансирана, богати на фибри диета помага на вас и вашето бебе расте вътре във вас. Яденето на малки количества по-редовно се занимава с проблема, както и на гадене. Поддържайте нивото на упражняване график, така че можете да се справят със стреса и умората.
Втори триместър
Този етап продължава до края на седмия месец и е най-лесният за кандидат-майка. Вашата бременност показва очевидно и да започнете с блеснали от добро здраве. Вашите ранни симптоми изчезват и да започнете отново да се чувствам жива! Можете да се чувстват движение на Вашето дете вътре във вас и вие може също така да изберете да се знае пола на вашето бебе.
Консумират около 2500 калории на ден и поддържа редовен режим на упражнения. Разбира се, консултирайте се с Вашия лекар преди началото на всеки тип упражнение и да се избегне вдигане на тежести.
Трети триместър
Можете да започнете да се чувствате повече от тревожни и емоционални, но това са естествени реакции, че всички бъдещи майки да е обърната. Може да се притеснявате за раждане и отглеждане на деца. Растящото бебе може да причини известен дискомфорт и болка.
Консумират същото количество калории, както преди и да се намали интензивността на вашия упражняване, ако то води до напрежение във вас. Също така, да вземе всичките си хранителни добавки, както е препоръчано от Вашия лекар.
Третия триместър е длъжен да бъде малко стресиращо за вас. Просто се отпуснете и да се насладите на последния етап на бременността, с акцент върху пакет от радостта, която идва скоро!
Няма сродни служби.
