3 Etapas del Embarazo Para seguir el progreso de su bebé
Si bien es una alta indescriptible de sentir un poco de vida que crece dentro de ti, que sin duda vale la pena conocer acerca de las varias etapas del embarazo, de modo que usted puede seguir el progreso de su bebé en consecuencia.
Hay en las tres etapas del embarazo, que es más o menos divididas en un plazo de tres meses cada uno. Estas etapas son conocidas como "trimestres 'y se caracterizan por las siguientes características:
Primer Trimestre
Esta etapa tiene una duración de unos tres meses y medio, o 14 semanas. Este es probablemente el peor momento, ya que puede experimentar náuseas, sensibilidad en los senos, fatiga, irritabilidad y todos los demás síntomas negativos asociados con el embarazo.
En esta etapa es de vital importancia para que usted pueda consumir suficientes vitaminas, minerales y otros nutrientes, por lo que su salud está en forma y bien hasta el final!
Poner fin al alcohol y fumar si estás acostumbrado a ellos. El consumo de alrededor de 2200 calorías por día, que consisten en una bien balanceada, dieta rica en fibra ayuda a usted ya su bebé que está creciendo dentro de ti. Comer pequeñas cantidades con mayor frecuencia se aborda el problema de las náuseas también. Mantenga su rutina de ejercicio, para que pueda lidiar con el estrés y la fatiga.
En el segundo trimestre
Esta etapa dura hasta el final del séptimo mes y es el más fácil para una madre-ser. Su embarazo muestra, obviamente, y empiezan a brillar con una buena salud. Sus síntomas anteriores desaparecen y usted comienza a sentirse vivo otra vez! Usted puede sentir el movimiento de su hijo dentro de ti y también puedes optar por conocer el sexo de su bebé.
Consume alrededor de 2500 calorías por día y mantener un régimen regular de ejercicios. Por supuesto, consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio y evitar el levantamiento de pesas.
Tercer Trimestre
Usted puede comenzar a sentirse más ansioso y emocional, pero éstas son las reacciones naturales que todas las madres-a-ser la cara. Es posible que preocuparse por el parto y la crianza de los hijos. El bebé que está creciendo puede causar algo de molestia y dolor.
Consumen la misma cantidad de calorías que antes y reducir la intensidad del ejercicio si está causando una tensión en ti. Además, tomar todos los suplementos nutricionales que le indique su médico.
El tercer trimestre está destinada a ser un poco estresante para usted. Sólo relájate y disfruta de la última etapa de su embarazo, centrándose en el paquete de alegría que viene pronto!
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