3 raskauden loppuvaiheessa seurata Vauvan Progress
Vaikka on sanoinkuvaamaton korkea tuntea hieman elämää kasvaa sisälläsi, se varmasti kannattaa tietää eri vaiheissa raskaus, jotta voit seurata lapsen kehitystä vastaavasti.
On kaikissa kolmessa vaiheessa raskauden, joka on karkeasti hajotetaan aikataulu kolmen kuukauden kutakin. Nämä vaiheet ovat kutsutaan "kolmanneksen aikana 'ja niille on ominaista seuraavat ominaisuudet:
Ensimmäinen kolmannes
Tämä vaihe kestää noin kolme ja puoli kuukautta tai 14 viikkoa. Tämä on luultavasti pahin vaihe, koska siitä voi tulla aamupahoinvointia, rintojen arkuus, väsymys, ärtyneisyys ja kaikki muut negatiiviset oireet liittyvät raskauteen.
Tässä vaiheessa on tärkeää sinulle kuluttaa tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, niin että terveys on kunnossa ja hieno kaikki läpi!
Lopettamaan alkoholin ja polttaa, jos on tottunut niihin. Kuluttaminen noin 2200 kaloria päivässä, muodostuu tasapainoinen, fiber-rikas ruokavalio auttaa sekä sinua että vauva kasvaa sisällä sinua. Syöminen pieniä määriä säännöllisemmin tartutaan pahoinvointi ongelma myös. Jatkakaa harjoituksen aikataulun, jotta voit käsitellä stressiä ja väsymystä.
Toinen kolmannes
Tämä vaihe kestää loppuun asti seitsemännen kuukauden, ja on helpointa olisi, olla äiti. Raskaus näkyy selvästi ja aloitat hehkuu hyvää terveyttä. Sinun aikaisemmin oireet häviävät ja voit alkaa tuntea elossa taas! Voit tuntea liikkumista lapsesi sinussa, ja voit myös halutessasi tietää sukupuolta vauva.
Kuluttaa noin 2500 kaloria päivässä ja pitää säännöllisen liikunnan kuuri. Tietenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään liikuntalaji ja välttää nostamalla painoja.
Kolmas kolmannes
Voit aloittaa tunne yli ahdistunut ja emotionaalinen, mutta nämä ovat luonnollisia reaktioita, että kaikki äidit-to-be kasvoihin. Saatat murehtia synnytyksestä ja vanhemmuudesta. Kasvava vauva saattaa aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja kipua.
Kuluttaa yhtä paljon kaloreita kuten edellä, ja vähentää tehotasoa käyttää, jos se aiheuttaa-kannan teissä. Myös ottaa kaikki ravinteiden täydentää kuin lääkäri niin määrää.
Kolmannen raskauskolmanneksen aikana on pakko olla hieman stressaavaa sinuun. Vain rentoutua ja nauttia viime vaiheessa raskauden keskittymällä kimppu iloa, joka on tulossa pian!
Ei aiheeseen liittyviä virkoja.
