3 étapes de la grossesse Pour suivre les progrès de votre bébé
Bien qu'il soit un niveau indescriptible de se sentir un peu de vie qui grandit en vous, il paie certainement de connaître les différentes étapes de la grossesse, afin que vous puissiez suivre les progrès de votre bébé en conséquence.
Il ya dans tous les trois étapes de la grossesse, qui est à peu près divisée en une période de trois mois chacune. Ces étapes sont appelées «trimestres 'et sont caractérisés par les caractéristiques suivantes:
Premier trimestre
Cette étape dure environ trois mois et demi, ou 14 semaines. C'est probablement le pire stade, que vous pouvez rencontrer les nausées matinales, sensibilité des seins, la fatigue, l'irritabilité et tous les autres symptômes négatifs associés à la grossesse.
Dans ce stade, il est vital pour vous de consommer suffisamment de vitamines, minéraux et autres nutriments, de sorte que votre santé est en forme et bien tout le chemin à travers!
Mettre un terme à l'alcool et de fumer si vous êtes habitué à eux. Consomme environ 2200 calories par jour, consistant en un régime bien équilibré, riche en fibres régime alimentaire contribue à la fois vous et votre bébé qui grandit en vous. Manger de petites quantités plus régulièrement aborde le problème des nausées ainsi. Tenez-vous votre programme d'exercice, de sorte que vous pouvez composer avec le stress et la fatigue.
Deuxième trimestre
Cette étape dure jusqu'à la fin du septième mois et est le plus facile pour une mère aurait-être. Votre grossesse montre à l'évidence et vous commencent à rougeoyer avec une bonne santé. Vos symptômes antérieurs disparaissent et vous commencez à vous sentir vivant à nouveau! Vous pouvez sentir le mouvement de votre enfant en vous et vous pouvez aussi choisir de connaître le sexe de votre bébé.
Consomment environ 2500 calories par jour et de garder en place un régime d'exercice régulier. Bien sûr, consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel type d'exercice et d'éviter de soulever des poids.
Troisième trimestre
Vous pouvez commencer à se sentir plus anxieux et affectifs, mais ceux-ci sont des réactions naturelles que toutes les mères à être le visage. Vous pouvez être se soucier de l'accouchement et la parentalité. Le bébé qui grandit peut vous causer un certain inconfort et la douleur.
Consomment la même quantité de calories comme avant et de réduire l'intensité de votre exercice si elle est à l'origine d'une souche en vous. Aussi, prenez tous vos suppléments nutritifs, tel que recommandé par votre médecin.
Le troisième trimestre est lié à paraître un peu stressant sur vous. Détendez-vous et profitez de la dernière étape de votre grossesse, en se concentrant sur le paquet de joie qui est à venir bientôt!
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