3 fazama trudnoće da biste pratili svoj napredak djeteta
Iako je neopisivo visok da se osjećaju malo život raste unutar vas, to definitivno isplati znati o nekoliko faza trudnoće, tako da možete pratiti napredak vašeg djeteta u skladu s tim.
Postoje u svim trima fazama trudnoće, što je otprilike razbijena u roku od tri mjeseca svaka. Te faze su poznati kao "tromjesečja", a karakteriziraju sljedeće značajke:
Prvo tromjesečje
Ova faza traje oko tri i pol mjeseca, ili 14 tjedana. To je vjerojatno najgora faza, kao što ste svibanj iskustvo jutarnje mučnine, grudi nježnost, umor, razdražljivost i sve druge negativne simptome povezane s trudnoće.
U ovoj fazi je važno za vas da konzumiraju dovoljno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari, tako da je vaše zdravlje stane i fino sve na putu kroz!
Zaustaviti na alkohol i pušiti, ako ste navikli na njih. Konzumiranje oko 2200 kalorija dnevno, sastoji se od dobro uravnotežen, fiber-bogat dijeta pomaže i vi i vaša beba raste unutar vas. Jedenje male količine češće bavi se problemom kao i mučninu. Držite svoj raspored vježbanja, tako da se možete nositi sa stresom i umor.
Drugo tromjesečje
Ova faza traje do kraja sedmog mjeseca i najlakši za bi-biti majka. Trudnoća očito pokazuje i počnete užaren s dobrom zdravlju. Vaši raniji simptomi nestaju, a vi se početi osjećati živ opet! Možete osjećati pomicanje vašeg djeteta u vama i vi mogli izabrati znati spol vašeg djeteta.
Pojesti oko 2500 kalorija dnevno i držati korak s redovitom tjelovježbom režim. Naravno, konzultirajte svog liječnika prije početka bilo koju vrstu vježbe i izbjegavati dizanje utega.
Treće tromjesečje
Vi svibanj početi osjećati više zabrinuti i emocionalno, ali to su prirodne reakcije koje sve majke-to-biti lice. Možda će se brinuti o porodu i roditeljstvu. Raste beba može izazvati vam neki nemir i bol.
Konzumiraju istu količinu kalorija kao i prije i smanjiti intenzitet vaše vježbe, ako je uzrok pritisak na vas. Također, poduzeti sve svoje hranjivih dodataka kao upozoreni od strane svog liječnika.
Treće tromjesečje je dužan da se malo stresno na vas. Samo se opustite i uživajte u posljednjoj fazi trudnoće, s naglaskom na snop radosti koja dolazi uskoro!
Nema povezanih postova.
