3 Tahapan Kehamilan Melacak Kemajuan Bayi Anda
Sementara itu adalah tinggi yang tak terlukiskan untuk merasakan hidup kecil yang tumbuh dalam diri Anda, pasti membayar untuk mengetahui tentang beberapa tahap kehamilan, sehingga Anda dapat melacak kemajuan bayi anda sesuai.
Ada di semua tiga tahap kehamilan, yang kira-kira dipecah menjadi jangka waktu tiga bulan masing-masing. Tahap ini dikenal sebagai 'trimester' dan ditandai dengan fitur berikut:
Trimester Pertama
Tahap ini berlangsung selama sekitar tiga setengah bulan, atau 14 minggu. Ini mungkin adalah tahap terburuk, karena Anda mungkin mengalami morning sickness, nyeri payudara, kelelahan, lekas marah dan semua gejala negatif lain yang terkait dengan kehamilan.
Pada tahap ini sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi cukup vitamin, mineral dan nutrisi lain, sehingga kesehatan Anda adalah fit dan baik-baik semua jalan melalui!
Menghentikan alkohol dan merokok jika Anda terbiasa dengan mereka. Mengkonsumsi sekitar 2200 kalori per hari, yang terdiri dari diet yang seimbang, kaya serat membantu Anda dan bayi Anda tumbuh dalam diri Anda. Makan sedikit lebih teratur menangani masalah mual juga. Mengikuti jadwal latihan Anda, sehingga Anda dapat mengatasi stres dan kelelahan.
Kedua Trimester
Tahap ini berlangsung sampai akhir bulan ketujuh dan adalah yang paling mudah bagi seorang ibu calon. Kehamilan Anda menunjukkan jelas dan Anda mulai bersinar dengan kesehatan yang baik. Gejala awal Anda hilang dan Anda mulai merasa hidup kembali! Anda dapat merasakan gerakan si kecil di dalam diri Anda dan Anda juga bisa memilih untuk mengetahui jenis kelamin bayi Anda.
Mengkonsumsi sekitar 2500 kalori per hari dan mengikuti rejimen olahraga teratur. Tentu saja, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai setiap jenis latihan dan menghindari mengangkat beban.
Trimester Ketiga
Anda mungkin mulai merasa lebih cemas dan emosional, tetapi ini adalah reaksi alami yang semua ibu-to-be wajah. Anda mungkin khawatir tentang melahirkan dan mengasuh anak. Bayi yang sedang tumbuh mungkin menyebabkan Anda tidak nyaman dan rasa sakit.
Mengkonsumsi jumlah kalori yang sama seperti sebelumnya dan mengurangi intensitas latihan Anda jika itu yang menyebabkan ketegangan di dalam kamu. Juga, mengambil semua suplemen gizi Anda disarankan oleh dokter Anda.
Trimester ketiga terikat untuk menjadi sedikit stres pada Anda. Hanya bersantai dan menikmati tahap terakhir dari kehamilan anda, dengan fokus pada bundel sukacita yang akan datang segera!
Tidak ada posting terkait.
