임신 3 단계는 아기의 진행 상황을 추적할
그것이 당신 몸안에 작은 생명을 느낄 수 형언할 높이면서 그에 따라 아기의 진행 상황을 추적할 수 있도록, 확실하게, 임신의 여러 단계에 대해 알고 지불합니다.
약 삼개월 각각의 기간에 최대 깨지는 경우 임신의 모든 3 단계에 있습니다. 이러한 단계는 'trimesters'라는 이름으로 알려져 있으며 다음과 같은 기능을 특징으로하고 있습니다 :
개월 이예요
이 단계는 세 약 반 개월, 또는 14 주 동안 지속됩니다. 당신은 입덧, 유방 부드러움, 피로, 과민 반응 및 임신과 관련된 다른 모든 부정적인 현상이 발생할 수 있으므로 이것은 아마도 최악의 무대입니다.
당신은 충분한 비타민, 미네랄 등의 영양소를 소비하기 위해이 단계에서는 당신의 건강부터 끝까지 적합하고 괜찮 있도록 필수입니다!
알코올을 멈출 수없고, 여러분이 그들에게 사용하는 경우에는 담배를 피우지. 균형, 섬유 풍부한 식단으로 구성된 하루에 2,200 칼로리에 대한 소비는 당신과 당신의 아기가 모두 당신 몸안에 도움이됩니다. 소량 섭취하면 더 정기적으로뿐만 아니라 메스꺼움 문제를 다룹니다. 당신의 운동 스케줄을 계속, 당신이 스트레스와 피로 다룰 수 있도록.
둘째 임신
이 단계는 일곱째 월말까지 지속하고이 되길 바란 어머니를위한 가장 쉽습니다. 귀하의 임신은 분명 보여줍니다 그리고 당신은 건강과 빛나는 시작합니다. 당신의 초기 증상은 사라지고 다시 살아있다는 기분이 시작! 당신은 당신 안에 당신의 아이의 움직임을 느낄 수 있으며 아기의 성별을 알고 선택할 수 있습니다.
하루 약 2,500 칼로리를 소모하고 정기적인 운동 처방을 유지. 물론, 운동의 어떤 유형을 시작하기 전에 의사와상의하고 운동하지 마십시오.
셋째 임신
당신은 불안과 감정을 통해 느끼고 시작할 수 있지만 이들은 모두 얼굴이 어머니가 될 것이 자연스러운 반응입니다. 당신은 출산과 육아 걱정됩니다. 점점 아기가 당신에게 약간의 불편과 고통의 원인이 될 수 있습니다.
이전과 칼로리가 동일한 금액을 소비하고 당신을 변형의 원인이되는 경우 운동의 강도를 줄일 수 있습니다. 또한, 의사의 권고대로 모든 영양소를 보충 가져가라.
세 번째 임신은 자네를 좀 스트레스로 바인딩됩니다. 그냥 맘 편히하고 임신의 마지막 무대를 즐길 곧 올 기쁨의 묶음에 집중!
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