3 grūtniecības stadijās, lai izsekotu jūsu mazuļa Progress
Bet tas ir neaprakstāms augsts justies mazliet dzīvi arvien tevī, tā noteikti maksā zināt par vairākiem grūtniecības stadijās, lai jūs varat izsekot jūsu mazuļa attīstību atbilstoši.
Ir visos trijos grūtniecības vēlīnā periodā, kas ir aptuveni sadala par laika posmu no trīs mēnešiem. Šie posmi ir zināmi kā "trimestrī" un raksturo šādas pazīmes:
Pirmais trimestris
Šis posms ilgst apmēram trīs ar pusi mēnešiem, vai 14 nedēļas. Tas ir iespējams, sliktākais posms, kas var rasties rīta slimības, krūšu jutīgums, vājums, aizkaitināmību un visas pārējās negatīvās simptomus, kas saistīti ar grūtniecību.
Šajā posmā ir svarīgi, lai jūs varētu patērēt pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu daudzumu, lai jūsu veselība ir vesels un naudas visu ceļu cauri!
Pārtraukt alkohola un smēķēt, ja tu izmanto tos. Patērē apmēram 2200 kalorijas dienā, kas sastāv no labi līdzsvarotas un fiber bagāts uzturs palīdz gan jūs un jūsu mazulis aug iekšpusē jums. Ēšana nelielos daudzumos vairāk regulāri risina šo nelabumu problēmu, kā labi. Sekot līdzi jūsu izmantot grafiku, lai jūs varētu tikt galā ar stresu un nogurumu.
Otrais trimestris
Šis posms ilgst līdz beigām septītā mēneša un ir vieglākais par iespējamajiem māti. Grūtniecības laikā liecina acīmredzami un sākat aizrautīgs ar labu veselību. Jūsu iepriekšējie simptomi pazūd un jūs sākat justies dzīvs atkal! Jūs varat sajust kustību Jūsu bērnam jūsos, un jūs varētu arī izvēlēties zināt dzimumu Jūsu mazulim.
Patērē apmēram 2500 kalorijas dienā, un sekot līdzi regulāri izmantot režīms. Protams, konsultējieties ar savu ārstu pirms sākas jebkāda veida izmantošanu un izvairītos no pacelšanas svars.
Trešais trimestris
Jūs varat sākt justies vairāk rūpējoties un emocionāls, bet tie ir fiziskas reakcijas, visi mātes-to-būt sejas. Jums var neuztraucoties par bērna piedzimšanas un vecāku. Aug mazulim var izraisīt jums dažas diskomfortu un sāpes.
Patērē tikpat daudz kaloriju kā iepriekš un samazinātu intensitāti jūsu uzdevums, ja tas rada spriedzi sevī. Arī visus savus barības piedevas, kā ieteicis Jūsu ārsts.
Trimestrī ir pienākums būt nedaudz stresa par jums. Vienkārši atpūsties un baudīt pēdējo posmu grūtniecības, koncentrējoties uz saiņa prieka, kas nāk drīz!
Nr saistītus amatus.
