3 brejosti, da bi spremljali svoj napredek otroka
Čeprav je nepopisno veliko, da se počutijo malo življenje rastoče v tebi, je definitivno splača vedeti o različnih fazah nosečnosti, tako da boste lahko spremljali napredek vašega otroka ustrezno.
Obstaja v vseh treh fazah nosečnosti, ki je v grobem razdeljena v časovnem okviru treh mesecev. Te faze so znane kot "trimesečju" in so značilne naslednje lastnosti:
Prvo trimesečje
Ta faza traja približno tri in pol mesecih ali 14 tednov. To je verjetno najslabši fazi, saj lahko pride zjutraj kuge, občutljivost dojk, utrujenost, razdražljivost in vse ostale negativne simptome, povezane z nosečnostjo.
V tej fazi je zelo pomembno za vas, da uživajo dovolj vitaminov, mineralov in drugih hranil, tako da je vaše zdravje fit in fino vse skozi!
Zaustavitev alkohola in kajenje, če ste se uporablja za njimi. Porabijo približno 2200 kalorij na dan, sestavljene iz dobro uravnotežene, vlakni bogato hrano pomaga tako vi in vaš otrok raste v tebi. Jedo manjše količine bolj redno obravnava probleme, pa tudi slabost. Naj bo vaš urnik vadbe, tako da lahko obravnavajo stresa in utrujenosti.
Drugem trimesečju
Ta faza traja do konca sedmega meseca in je najlažji za bi-biti mati. Vaš nosečnosti kaže očitno in začnete žareče z dobro zdravje. Vaš prejšnji simptomi izginejo in se začnete počutiti oživel! Lahko čutijo gibanje vašega otroka v sebi in bi lahko odločite tudi vedeti spol otroka.
Porabijo približno 2500 kalorij na dan in sproti redno režim vadbe. Seveda, se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli dejavnost in se izognili dviganju uteži.
Tretje trimesečje
Morda boste začeli počutiti kot nestrpen in čustveno, a to so naravne reakcije, da vse matere-to-face biti. Morda skrbi poroda in starševstva. Raste otrok, lahko povzroči vam nekaj nelagodje in bolečino.
Porabijo enako količino kalorij kot prej in zmanjša intenzivnost vadbo, če povzroča pritisk na vas. Tudi, da vse svoje hranilne dodatke, kot vam ga je svetoval zdravnik.
Tretje trimesečje je zavezana, da bo malo stresno za vas. Sprostite se in uživajte v zadnji fazi nosečnosti, s poudarkom na svežnju veselja, da se kmalu!
Ni povezanih objav.
