3 фазама трудноће Да бисте пратили напредак вашег детета
Иако је неописиво висок да се осећају мало растући живот у вама, то дефинитивно исплати да знате о неколико фазама трудноће, тако да ћете моћи да пратите напредак вашег детета.
Постоје у све три фазе трудноће, што је грубо подељена у у року од три месеца свака. Ове фазе су познати као "триместра 'и одликује следећим карактеристикама:
Прво тромесечје
Ова фаза траје око три и по месеца, или 14 недеља. То је вероватно најгора фаза, као што може доћи до јутарње мучнине и осетљиве груди, умор, раздражљивост и све остале негативне симптоме повезане са трудноће.
У овој фази је од виталног значаја за вас да конзумирају довољно витамина, минерале и остале хранљиве материје, тако да ваше здравље је фит и све фино начин преко!
Ставите тачку на алкохол и дим, ако сте навикли на њих. Потрошња око 2200 калорија дневно се састоји од добро избалансиран, богата влакнима помаже и ви и ваша беба расте у вама. Сметње мале количине више редовно бави и мучнину проблем као добро. Држите свој распоред вежбања, тако да можете да се баве стрес и умор.
Друго тромесечје
Ова фаза траје до краја седмог месеца и најлакши за која жели да постане мајка. Ваша трудноћа показује очигледно и почнете са ужареном доброг здравља. Ваши ранији симптоми нестају и почнете да се осећате жив поново! Можете да осетите кретање ваше дете у вама и ви такође могли да бирају да знају пол свог детета.
Троше око 2500 калорија дневно и водити редован режим вежбања. Наравно, консултујте свог лекара пре почетка било коју врсту вежби и избегавају дизање тегова.
Треће тромесечје
Можете почети осећа узнемирено и преко емотивни, али то су природне реакције да све мајке-да-буде лице. Можда се бринете о порођају и родитељством. Расте беба може вам проузроковати извесну нелагодност и бол.
Троше исту количину калорија као пре и смањи интензитет свог вежбања ако се изазива напрезање у вама. Такође, да све своје хранљиве додатке по савету лекара.
Треће тромесечје је дужан да буде мало стресно на тебе. Само се опустите и уживајте у последњу фазу трудноће, фокусирајући се на свежањ радости која се ускоро!
Но релатед постс.
