3 yugto ng Pagbubuntis Upang Subaybayan Isinasagawa ng iyong Baby
Habang ito ay isang hindi mailalarawan mataas na sa pakiramdam ng isang maliit na buhay na lumalaki sa loob mo, tiyak na nagbabayad upang malaman ang tungkol sa ilang mga yugto ng pagbubuntis, upang maaari mong subaybayan ang progreso ng iyong sanggol nang naaayon.
May mga sa lahat ng tatlong yugto ng pagbubuntis, kung saan ay halos nasira sa isang timeframe ng tatlong buwan bawat. Ang mga antas na ito ay kilala bilang 'trimesters' at characterized sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:
Unang tatlong buwan
Ang hakbang na ito magtatagal para sa mga tungkol sa tatlong at kalahating buwan, o 14 linggo. Ito ay marahil ang pinakamasama entablado, bilang maaari kang makaranas ng umaga pagkakasakit, dibdib kalambingan, pagkapagod, pagkamayamutin at lahat ng iba pang negatibong mga sintomas na kaugnay sa pagbubuntis.
Sa hakbang na ito ay mahalaga para sa iyo upang ubusin sapat na bitamina, mineral at iba pang mga nutrients, kaya na ang iyong kalusugan ay angkop at pinong lahat ng mga paraan sa pamamagitan ng!
Hintuan sa alak at magsigarilyo kung ikaw ay ginagamit sa kanila. Ubos tungkol sa 2200 calories bawat araw, na binubuo ng isang mahusay na balanseng, hibla-mayaman na pagkain ay tumutulong sa parehong iyo at sa iyong sanggol lumalagong sa loob mo. Kumain ng maliit na halaga na mas regular tackles ang problema ng alibadbad pati na rin. Panatilihing up ang iyong mga ehersisyo iskedyul, kaya na maaari mong makitungo sa diin at nakakapagod.
Ikalawang tatlong buwan
Ang hakbang na ito ay tumatagal hanggang sa pagtatapos ng ikapitong buwan at ang pinakamadaling para sa isang magiging ina. Ang iyong pagbubuntis nagpapakita ng malinaw at simulan mo ang kumikinang na may magandang kalusugan. Ang iyong mga naunang sintomas mawala at simulan mo sa pakiramdam buhay muli! Maaari mong pakiramdam ang paggalaw ng inyong anak sa loob ng sa iyo at maaari mo ring piliin upang malaman ang sex ng iyong sanggol.
Ubusin ang tungkol sa 2500 calories bawat araw at panatilihin up ang isang regular na ehersisyo pamumuhay. Syempre, kumonsulta sa iyong doktor bago simula ng anumang uri ng ehersisyo at maiwasan buhatan.
Ikatlong tatlong buwan
Maaari mong simulan ang pakiramdam ng higit sa balisa at damdamin, ngunit ito ay natural na reaksyon na ang lahat ng mga ina-to-maging mukha. Maaari mong worrying tungkol sa panganganak at magulang. Ang lumalaking sanggol ay maaaring magdulot sa iyo ng ilang mga kahirapan at sakit.
Ubusin ang parehong halaga ng calories bilang bago at bawasan ang kasidhian ng iyong ehersisyo kung ito ay nagiging sanhi ng isang pilay sa iyo. Gayundin, kumuha ng lahat ng iyong mga pagkaing nakapagpalusog pandagdag sa bilang na pinapayuhan pamamagitan ng iyong doktor.
Ang ikatlong tatlong buwan ay nakasalalay sa isang maliit na stressful sa iyo. Lamang-relaks at tamasahin ang mga huling yugto ng iyong pagbubuntis, tumututok sa bundle ng kagalakan na paparating na!
Walang mga kaugnay na mga post.
